アレルギー・アトピー食べ物で体質改善

1975年以降、ぜん息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、食物アレルギー の子どもが増えています。1950年代〜1960年代の親世代は、アレルギーを発症していないのに1975年以降に生まれた子ども世代は、アレルギー有症者が増えているのです。わがやの子どもたちもアレルギー性鼻炎やアトピー性皮膚炎です。アトピーっ子は、ハウスダスト・ダニ・小麦・卵白・牛乳・ゴマ・ナッツです。皮膚科で調べてもらいこの４つだけ数値が高めだったので控え目にしています。でも小さい頃は、全然何も無かったんです。ある日突然なるんですね。びっくりしました。

皮膚科医の話では、食物アレルギーでも普通より高めだけど異常な数値ではないので完全除去食じゃなくても良いということでしたが疲れやストレスが溜まっていたりコンディションや体調が悪いとすぐに蕁麻疹や発疹が出るため気をつけています。足・背中・ワキ・おなか・首・頬にブツブツが出来るのでごまドレッシングとか胡麻和えアーモンドのドレッシングも気をつけています。野菜嫌いになるのも仕方ないのかもしれません。あと、すぐに下痢になります。

アトピーの子って皮膚のトラブルが続くせいか鮫肌みたいにザラザラになるんですよね。ビタミン補給できたら皮膚の再生に役立ちそうなんですけどね。うちの子どもは、特定の食品を控えめにするだけですが給食も除去食や代替食（特別食）や弁当持参しなければならないお子様もいらっしゃいます。子どもたちの学校では、 アナフィラキシーにそなえ学校の保健室にアレルギーに関する書類を提出しなければいけないのですが、本当アレルギーって面倒な敵だと思います。

アトピー性皮膚炎は、こじらせると大変なことになります。最初は、耳切れ？飛び火？が次第に悪化し顔も体も大炎上してしまったうちの子供！！ステロイドを塗って治ったと思ったらぶり返し一晩中掻き無意識で掻きむしるから朝起きると血がにじんでいたことも何度もあります。使い過ぎるとステロイド依存症みたいになるし・・使わなきゃ治らない、皮膚科の先生を前にケンカみたいになったこともあります。（ステロイドを使うか使わないで）

ステロイドを塗らないとリバウンドの症状が悪化し離脱症状で滲出液（浸出液？）みたいなのが、ジュクジュクに垂れてきます・・あのころいじめに合わなかったな〜と思うくらいひどかったんです。ステロイドやめたあとのリバウンド地獄は、発狂寸前でしたね、もう一生治らないと思っていたし親がノイローゼになるところでした。

ステロイドをやめると症状悪化！脱ステの険しい道程。

症状がひどい時は、ぐっすり眠れず「掻いちゃだめよ・・」と体中かきむしってしまう子供の手を掴んで眠ったこともあります。毎日睡眠不足で勉強も集中できない様でした。うちの子供は、耳切れから始まって頭皮湿疹、手足全身顔とどんどん悪化し耳や口の周り頬にできたときは、目立つしいじめにつながったら可哀想だと真剣に悩みました。最初は、ステロイドを使えばすぐなおると信じてつかっていたのに調べるうちにステロイドがアトピーをなおす薬で無いことを知り愕然。

でもなんとか今は、ほとんど完治した状態です。アトピーもアレルギーも原因となる物質を取り除くのが1番だと思います。食物ならアレルゲンとなる原因物質を排除するのが最適。知識が無いなりに数値が高かかったアレルゲンの除去食からはじめました。

うちの子供たちはもともと好き嫌いが多いのですが、偏食で食べないのではなくアトピーやアレルギーがひどくなるから食べないように気をつけました。メロン、イチゴ、キウイ、桃などがアレルゲンになることもあるとしり調べてみないとわからないものだと思いました。

除去食だけでも効果があり皮膚のトラブル解消につながりました。アトピー性皮膚炎が悪化すると何を摂っても何を食べても悪化しそうで極端な食事制限をしてしまい、代わりにお菓子を食べるとなおるものも治らなくなることもあるので上手に付き合っていきストレスを溜めないようにつづけていくことも大切だと思いました。

アトピーやアレルギーの敵は目に見えません。ハウスダストやダニとか見えるなら敵を次々にやっつければ解決しそうです。目に見えない敵と戦うのも親としては大変なことでした。私は、布団、シーツ、毛布、枕、布団乾燥機、掃除機など全部新しく買い換えました。脱ステに成功できたのは、そういう見えない敵と１つ１つ戦っていったからだと思っています。

主食の栄養を考えてみた

体の中から体質改善を心がけました。和食が良いといっても治らない人ってたくさんいると思います。実家は、農家で米も野菜も作っていました。野菜のことはマズイというくせに米だけは、粘り気が良い！最高！モチモチしてウマイ！という絶賛しながら食べるので野菜は苦手だったけどご飯だけは、大好きでした。曽祖母は、１０５歳という長生きで粗食だったはずなのに・・です。なんでも食べないと長生きできないんじゃなくてシンプルな食生活でも長寿につながるのだと曽祖母を見て思いました。究極は、シンプルなご飯とお茶だけでも。。いんじゃないかと思ったくらいですｗ

私は、子供のアトピー改善のためにあれこれ試しました。シャンプーや入浴剤、レイコップ・空気清浄機・食べ物、正直何が効いたのかわからないのですが、雑穀米やひとてまいなどは積極的にとりいれました。

色々な食材を摂ることも大切ですが、ご飯の栄養価を考えなおし体質改善につながったと思っています。やずやの発芽十六雑穀やずやの発芽十六雑穀とかも美味しいと思いましたが旦那が白いご飯の方が好きだったので（このさい旦那はどうでもいいんだけどｗ）お弁当がいる月曜日から土曜日は、ひとてまい。日曜日は雑穀米にしています。

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